Askok ohartuko zarete azken urteotan, jardueraren datuen artean, IBP indizeak eta ESFORZU-MAILAK izeneko datu berriak sartu ditugula.
Jarduera baten zailtasun fisikoa islatu nahi duten balioak dira, eta uste dugu erreferentzia izan daitezkeela jende askorentzat.

EL ÍNDICE IBP

IBP indizea mendi-ibilbide baten zailtasun fisikoa puntuatzen duen balorazio-sistema automatikoa da (beste kirol batzuetan ere erabiltzen da). Garrantzitsua da argitzea IBP orientagarria dela , ibilbidearen maila baldintza arruntetan neurtzen baitu. Praktikan, beste faktore batzuk hartu beharko dira kontuan, hala nola, ibilaldiaren erritmoa, lurraren mota (pista, bidexka, arroka, elurrez estalitako lurra, etab.) eta eguraldi-baldintzak. Beraz, beharrezko esfortzua kalkulatzeko, goiko faktore guztiak kontsultatzea gomendatzen dizugu formula hau osatu aurretik:

Ibilbide bateko sufrimendua edo esfortzua = Forma fisikoa + nahi den erritmoa + eguraldi-baldintzak + IBP

Nola irakurri IBP indizea?
IBP indizeak  zenbaki oso bat adierazten dizu, eta horrekin, zure prestakuntza fisikoaren arabera, antzemango duzu ibilbidea zuretzat: oso erraza, erraza, ertaina, zaila edo oso zaila den. Garrantzitsua da ez nahastea eta ulertzea bide baten zailtasun-mailaren eta hura egiteko egin beharko duzun esfortzuaren arteko desberdintasunak.
Horrela, 60ko IBP indizea hau izan daiteke:
• Ibilbide oso gogorra hasiberri batentzat. • Normala prestakuntza ertaina duen norbaitentzat. • Edo oso erraza profesional batentzat edo oso ohituta dagoen pertsona batentzat.

Ibilbidea egiteko egin beharko dugun esfortzuari buruzko ideia bat izan dezakegu, gure prestakuntza fisikoa kontuan hartuta, IBP aplikatuz hurrengo taulan. (ikusi konparazio-eskala)

BIDEOA Nola irakurri IBP indizea:

ZAILTASUN-ETA AHALEGIN-MAILAK

Mendia izan da beti leku aproposa mendi-ibilaldien zaleentzat, ez bakarrik bere paisaien edertasunagatik eta naturarekin duen loturagatik, baita mendi-ibilaldietako pertsona guztiak batzen dituen adiskidetasun eta laguntasun-izpirituagatik ere. Gero eta jende gehiago hurbiltzen da mundu honetara, beren pasioa seme-alabei transmititzen diena edo lagunekin partekatzen duena.

Ibilbide eta trekking ibilbide ugari daude, geure bizilekutik gehienez autoz ordubete edo bira, edonora joanda ere. Informazio ugari aurkituko duzu, gainera, Interneten edo turismo bulegoetan.

Ez hartu ondorengo informazioa ezagutzat beste aldietan maila berdineko edo antzeko mailetako mendi-ibilbide edo trekking-ibilbide bat egin duzulako. Talde bakoitzak bere zailtasun definizioa egiten du. Gurea honako hau da, eta egin beharreko ibilbidean aurkituko duzuna da.
Jarraian, zehaztutako maila bakoitzerako behar den esfortzu fisikoaren maila azaltzen dizugu.
Maila teknikoari dagokionez, irteera bakoitzaren fitxa teknikoan aurkituko duzu zehaztuta. Era berean, ibilbide bakoitzaren egunerokoan, egin beharreko desnibelak kontsulta ditzakezu, baita kilometroak edo eguneko ibilaldi-orduak ere.

Galdera hau da: NOLA JAKIN IBILBIDE BAT ZURETZAT EGOKIA DEN?

Aukeran laguntzeko, zailtasun-eskala erabil dezakezu bideak modu uniformean sailkatzeko. Eskala hau batez ere hiru parametrotan oinarritzen da:

• Desnibela: igoera eta jaitsiera aldaparen batura
• Distantzia planimetrikoa: A puntutik B punturainoko distantzia mapan, altituderik kontuan hartu gabe kalkulatua. GPS ibilbideak, berriz, desnibela kontuan hartzen du eta benetako kilometroak adierazten ditu.
• Seinaleztapena: oro har, lekua, ibilbide-denbora eta bide-zenbakia (markak) adierazten dituzten kartelak dira, eta ibilbidean zehar harkaitzetan eta zuhaitzetan dauden marka zuri eta gorri klasikoek osatzen dute.

Horren arabera, identifikatutako zailtasun-mailak sei dira:

Lehen maila: OIHAN TXIKIA edo OIHAN ERRAZA
Horrela markatutako ibilbideak bide errazak, laburrak, ondo seinaleztatuak eta 250 m baino altuera txikiagokoak dira. Askotan, ferradura-bideak edo trafiko handiko bideak jarraitzen dituzte, arazo gabe jarraitu daitezkeenak. Beraz, ez duzu orientazio-zentzu handirik behar, ezta prestakuntza onik ere. Ibilbide hauek denontzat egokiak dira, haurrak eta bizimodu sedentarioa duten pertsonak barne. Laburbilduz, asteburuko txango bat egiteko aukera bikaina, kirola, natura eta lasaitasuna uztartuz.

Bigarren maila: BAIXUA edo ERRAZA
Hemen desnibela areagotu egiten da, eta 250 eta 500 m artean dago. Ibilbidea oraindik ondo seinaleztatuta dagoen arren, bidea zorrotzagoa bihurtzen da, bai lurraldeari dagokionez, bai luzerari dagokionez, eta prestakuntza handiagoa eskatzen du. Mendirako ekipamendu zehatzagoa eta orientazio-zentzu handiagoa behar dituzu. Bi ordu inguru igoeran ibiltzen baduzu arazorik gabe, orduan hau izan liteke zuretzako maila egokia.

Hirugarren maila: ERDI-ERDIA
Ibilbideek 500 m-ko desnibelera gainditzen dute, beraz, ondo entrenatuta egon behar duzu, eta mota guztietako lurrazalak gainditzeko prest egon behar duzu, malda gogorrak barne. Zenbait zatitan, oinak eta eskuak erabili behar dira oreka mantentzeko mendi-lurrazalean igoeran. Seinaleztapena ez da beti egongo, beraz, orientazio zentzu ona eta lurrean arrasto arinak ere jarraitzeko gaitasunaz gain, ibilbideen mapa irakurtzen jakin behar da, beti jakiteko non zauden eta zer dagoen gertu behar izanez gero. Oraindik ez da beharrezkoa mendi-ekipamendu berezirik.

Laugarren maila: ALTUA edo ERDI-MAILAKOA/AURRERATUA
Maila hauetatik aurrera ezinbestekoa da mendia ezagutzea. Ibilbideek dagoeneko 1000 m-ko desnibela gainditzen dute, beraz, oso ondo entrenatuta egon behar duzu zailtasun-maila hori gainditzeko. Maila honetan mota guztietako lurrei aurre egiteko prest egon behar duzu; ibilbidean arriskurik gabeko zati zorrotzak aurki ditzakezu, baina inklinazio handiekin, non horma eta mendi-magal harritsuetatik igotzea beharrezkoa den, eta oinak eta eskuak etengabe erabili behar diren mendi-lurretatik aurrera egiteko. Seinaleztapena ez da beti egongo, beraz, orientazio zentzu ona eta lurrean arrasto arinak ere jarraitzeko gaitasunaz gain, ibilbideen mapa irakurtzen jakin behar da, beti non zauden eta, behar izanez gero, gertu zer dagoen jakiteko.

Bosgarren maila: OSO ALTUA edo ZAILA
Maila honetan ezinbestekoa da mendiaren eta egin nahi den jardueraren ezagutza. Ibilbideak 1000 eta 1500 m arteko desnibelarekin edo desnibel gutxiagorekin daude, baina alpinismoarekin, eskaladarekin, altueraren gaixotasunarekin eta abarrekin lotuta egon daitekeen zailtasun teknikoarekin, beraz, oso ondo entrenatuta egon behar duzu zailtasun- eta maila-maila hori lortzeko. Maila honetan era guztietako lurrei aurre egiteko prest egon behar duzu, hormetatik eta mendi-ertz harritsuetatik igotzea beharrezkoa da, eta oinak eta eskuak etengabe erabili behar dira mendi-lurretatik aurrera egiteko. Arrisku handiko arrisku handiko zati zorrotzak aurki daitezke, non mendi-ekipamendu bereziak erabiltzea beharrezkoa den. Seinaleztapena ez da beti egongo, beraz, orientazio zentzu ona eta lurrean arrasto arinak ere jarraitzeko gaitasunaz gain, ibilbideen mapa irakurtzen jakin behar da, beti non zauden eta, behar izanez gero, gertu zer dagoen jakiteko.

Seigarren maila: OIHAN ZAILA edo GARAIA
Batez beste +/- 1450 m-ko desnibel baino handiagoa duten ibilbideak  edo desnibel txikiagoa dutenak, baina alpinismoarekin, eskaladarekin, altueraren gaixotasunarekin eta abarrekin lotuta egon daitekeen zailtasun teknikoarekin; beraz, oso ondo entrenatuta egon behar duzu zailtasun- eta maila-maila hori lortzeko. Maila honetarako, beharrezkoa da mendiko ekipo bereziak ezagutzea eta erabiltzeko gaitasun berezia izatea, hala nola sokak, arnesak, kaskoa, kramponak eta izotz-pioletak. Mendian esperientzia maila handia izan behar da irteerak arriskurik gabe egin ahal izateko. Maila honetan era guztietako lurrei aurre egiteko prest egon behar duzu, hormetatik eta mendi-ertz harritsuetatik igotzea beharrezkoa da, eta oinak eta eskuak etengabe erabili behar dira mendi-lurretatik aurrera egiteko. Arrisku handiko zati zorrotzak aurki daitezke, eta horietan beharrezkoa da mendi-ekipamendu berezia erabiltzea. Seinaleztapena ez da beti egongo, beraz, orientazio zentzu ona eta lurrean arrasto arinak ere jarraitzeko gaitasunaz gain, ibilbideen mapa irakurtzen jakin behar da, beti non zauden eta, behar izanez gero, gertu zer dagoen jakiteko.

ZER DUTE ETA ZER ESAN NAHI DUTE MAILEK?

• Arriskuak saihesten ditu: Hasiberriek okerrez intentsitate handiko ibilbide edo jardueretan izena ematea eragozten du.
• Plangintza errazten du: Parte-hartzaileei beren energia, hidratazioa eta ekipamendua hobeto kudeatzeko aukera ematen die.
• Inklusioa: Pertsona bakoitzak bere egungo egoera fisikorako jarduera egokia aurkitzen laguntzen du, presiorik sentitu gabe.