20-05-2018 SIERRA DE LA DEMANDA (LA RIOJA)

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Próximamente ampliaremos la información sobre esta ruta que celebraremos el domingo dia 20 de Mayo.

Laster informazioa handituko dugu igandean dia Maiatzaren 20a ospatuko dugun bide honen gainean.

Datos de la actividad

Duración Jornada Completa con Paradas para comer y disfrutar del entorno si la meteo nos deja
Dificultad MODERADA o FACIL según la ruta elegida
Lugar Sierra de la Demanda (La Rioja)
Precio12 €
Precio socios menores6 €
Precio no socios menores7 €
Precio no socios 18+14 €
Requisitos ESTAR ACOSTUMBRADO A CAMINAR POR EL MONTE. Para nuestras excursiones montañeras, es necesario ir con ropa y calzado adecuado a la montaña y siempre teniendo en cuenta la estación del año en la que estemos. En invierno nunca está demás la ropa de abrigo ( Chubasqueros, cortavientos, gorro, guantes, gafas de sol si hay nieve etc.) aunque no la lleguemos a usar. Es necesario también llevar (mejor en una bolsa aparte) ropa y calzado de repuesto para la vuelta a casa en el Autobús. Respecto a la alimentación es conveniente ir ya bien alimentados desde casa, debemos de tener en cuenta que se trata de ascender montañas lo que exige bastante consumo de energía. Durante la marcha también necesitamos a veces comer y sobre todo beber, nuestros músculos y articulaciones necesitan liquido para funcionar en condiciones, si necesitamos ingerir alimento sobre la marcha podemos echar mano de frutos secos, chocolate, barritas energéticas, pasas, higos secos etc. La organización, no permitirá la participación en estas actividades u otras a aquellas personas cuya equipación o estado físico no sea el adecuado.
Lugar de salida Posadas (La Rioja)
Lugar de llegada La Cruz de la Demanda (La Rioja)
Fecha final 20-05-2018